ATANABE DENTAL OFFICE
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『ムシ歯のでき方』をご覧になって既にお気付きかと思いますが、ムシ歯予防のキーポイントは脱灰と再石灰化のバランスです。脱灰が再石灰化を凌ぐような事態をを防げば、ムシ歯はできません。
ここで最も重要なのは、再石灰化が起きる時間を稼ぐために飲食の間隔を充分に開けた規則正しい食生活です。ダラダラ食べたり、就寝直前に糖を摂るのは避けましょう。
『糖』とは、何も甘い食べ物や飲み物の事だけを指しているわけではありません。スナック菓子や牛乳など、甘くなくても糖が含まれる食品がたくさんありますので、注意が必要です。